DARMOWA DOSTAWA OD 200ZŁ!
PONAD 2000 PRODUKTÓW
ZAMÓW DO 15:00 - WYŚLEMY DZISIAJ
ŚWIEŻO PALONE KAWY!
Wiele osób zastanawia się, ile filiżanek kawy dziennie można wypić, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Optymalna dzienna dawka kawy to kwestia indywidualna, jednak ogólne zalecenia sugerują, że zdrowa osoba dorosła nie powinna przekraczać 400 mg kofeiny dziennie, co odpowiada około 3-5 filiżankom kawy parzonej (w zależności od wielkości filiżanki i rodzaju kawy). Warto pamiętać, że zawartość kofeiny w kawie może się różnić w zależności od metody parzenia oraz rodzaju ziaren.
Umiarkowane spożycie kawy, czyli około 2-3 filiżanki dziennie, może przynosić korzyści zdrowotne. Badania wykazały, że picie kawy może zmniejszać ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 oraz niektórych rodzajów nowotworów. Kawa zawiera również antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Co więcej, kofeina zawarta w kawie może poprawić funkcje poznawcze i zwiększyć poziom energii.
Mimo że kawa ma wiele korzyści, nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Spożywanie więcej niż 400 mg kofeiny dziennie może powodować bezsenność, nadpobudliwość, problemy z sercem, a także zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie kofeiny do 200 mg dziennie, aby uniknąć potencjalnych negatywnych skutków dla rozwijającego się płodu.
Dla osób, które chcą ograniczyć spożycie kofeiny, istnieją różne alternatywy. Kawa zbożowa, która nie zawiera kofeiny, może być dobrą opcją. Ponadto, zielona herbata zawiera mniej kofeiny niż kawa, ale nadal ma właściwości pobudzające i zdrowotne. Inną alternatywą jest kawa bezkofeinowa, która smakuje podobnie do tradycyjnej kawy, ale nie zawiera kofeiny.
Podsumowując, umiarkowane spożycie kawy jest bezpieczne i może być korzystne dla zdrowia. Kluczem jest umiar i dostosowanie ilości spożywanej kawy do indywidualnych potrzeb i tolerancji organizmu. Pamiętaj, aby monitorować swoje spożycie kofeiny nie tylko z kawy, ale także z innych źródeł, takich jak herbata, czekolada czy napoje energetyczne.
Źródła:
1. https://www.coffeedesk.pl/blog/dzienna-dawka-kofeiny-ile-mozna-wypic/
2.https://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,jaka-jest-bezpieczna-dzienna-dawka-kofeiny,10413167,artykul.html
3. https://centrumrespo.pl/dieta/kawa/
4. https://www.national-geographic.pl/artykul/czy-kawa-jest-zdrowa-dzieki-badaniom-naukowym-wiemy-jak-ja-parzyc-i-ile-mozna-jej-wypic-dziennie
Dlaczego dobra kawa powinna mieć imię, historię i numer partii...
Zwykła kawiarka? Nie działa bez ognia.French press? Za duży, za...
Nie wiesz, co kupić komuś na prezent? Pokaż, że masz...
W świecie kawy istnieją marki, które budują swoją renomę przez...
Nasz sklep internetowy to wyjątkowe miejsce, gdzie miłośnicy
kawy i herbaty znajdą wszystko, czego potrzebują, aby cieszyć się
ulubionym napojem w najlepszej jakości. Oferujemy szeroki
wybór produktów, które spełnią oczekiwania zarówno
koneserów, jak i osób stawiających pierwsze kroki w świecie
kawy i herbaty.
Kawa i herbata
Specjalizujemy się w sprzedaży kawy ziarnistej i mielonej online,
dostarczając produkty od najlepszych marek z całego świata.
Znajdziesz u nas kawę specialty do domu, świeżo paloną kawę
ziarnistą z polskich palarni, a także najlepszą kawę do ekspresu
ciśnieniowego, automatycznego czy kolbowego. W naszej
ofercie znajduje się kawa arabica 100%, kawa premium ziarnista,
a także kawa do alternatywnego parzenia – idealna do dripa,
chemexa czy kawiarki.
Dla biur przygotowaliśmy szeroką ofertę kaw ziarnistych do
biura, a jeśli szukasz inspiracji na prezent, nasze zestawy kawowe
na prezent online będą idealnym rozwiązaniem. Bez względu na
to, czy wolisz tanie kawy ziarniste, czy najlepsze kawy świata,
znajdziesz u nas coś dla siebie.
Nasza oferta herbat to bogactwo różnorodności – od herbaty
zielonej liściastej, przez herbaty owocowe i ziołowe, po herbaty
premium z całego świata. Oferujemy również wyjątkowe
produkty, takie jak herbata matcha, herbata oolong czy herbata
rooibos, dostępne w naszym sklepie online.
Nie zabraknie też herbat idealnych na prezent – zestawy herbat
na prezent to doskonały pomysł na każdą okazję. Jeśli cenisz
produkty ekologiczne, sprawdź naszą herbatę ekologiczną w
sklepie internetowym. Wszystkie nasze herbaty pochodzą od
sprawdzonych dostawców, a bogata oferta zadowoli nawet
najbardziej wymagających klientów.
Ekspresy i akcesoria – kompleksowe rozwiązania dla kawoszy
Dla osób, które pragną cieszyć się kawą jak z kawiarni, oferujemy
najlepsze ekspresy do kawy – od ciśnieniowych i
automatycznych z młynkiem, po kapsułkowe i kolbowe.
Znajdziesz u nas ekspresy do domu, biura, a także profesjonalne
ekspresy premium dla wymagających.
W naszej ofercie znajdziesz również akcesoria do ekspresów,
takie jak filtry, tabletki do odkamieniania, dysze do spieniania
mleka czy zestawy do konserwacji ekspresów. Dzięki temu Twój
sprzęt będzie zawsze w idealnym stanie, a kawa – pełna smaku i
aromatu.
Dlaczego my?
Zapraszamy do zakupów w naszym sklepie internetowym – odkryj aromatyczne kawy, herbaty i ekspresy, które uczynią każdą chwilę wyjątkową!
Kawy
Herbaty
Ekspresy
Designed by Stellar .Creative_
