Korzyści płynące z picia zielonej herbaty
Zielona herbata cieszy się popularnością od wieków. Jest używana od wielu lat, aby wspomóc trawienie, zmniejszyć stres i zwiększyć energię. Obecnie zyskuje coraz większe uznanie ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Jest wiele powodów, dla których warto pić zieloną herbatę, od przyspieszenia metabolizmu po poprawę zdrowia skóry. Ale co sprawia, że zielona herbata jest tak wyjątkowa? Rzućmy okiem na niektóre z niesamowitych korzyści płynących z picia zielonej herbaty. Odchudzanie i wspomaganie metabolizmu Zielona herbata zawiera kofeinę i katechiny, które są silnymi przeciwutleniaczami, które stymulują metabolizm i mogą pomóc w utracie wagi. Dodatkowo chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i spowolnić proces starzenia. Katechiny działają w celu rozbicia komórek tłuszczowych, a także zwiększenia spalania tłuszczu, podczas gdy kofeina działa jako środek hamujący apetyt. W połączeniu ze zdrową dietą oraz ćwiczeniami, zielona herbata może przyczynić się do zdrowszego stylu życia i sprzyja w utrzymaniu prawidłowej wagi. Regularne picie zielonej herbaty może również pomóc zmniejszyć ryzyko raka, chorób serca i cukrzycy. Dodatkowo zielona herbata poprawia sprawność umysłu oraz jest idealnym zastrzykiem energii. Add to wishlist Dodaj do koszyka Sir William’s Tea Peppermint 15 Saszetek 13.95 zł Orzeźwiająca mieszanka na bazie chińskiej herbaty zielonej i mięty pieprzowej. Złocistozielony napar łączy naturalny, ziołowy smak z miętowym aromatem. Najlepiej spożyć przed: 30.06.2026 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Sir William’s Tea Green Sencha 15 Saszetek 13.95 zł Napar ma klarowny, żółtozielony kolor i bogaty cytrusowo-owocowy bukiet. Najlepiej spożyć przed: 30.06.2026 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Bombonierka 15 Herbat Sir William’s Tea – Herbaty Zielone i Biała 15.95 zł Ta specjalna bombonierka zawiera trzy różne rodzaje herbat zielonych i białych, każdy smak to 5 saszetek. Najlepiej spożyć przed: 03.04.2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Bombonierka 30 Herbat Sir William’s Tea – Mix Smaków 34.95 zł Bombonierka Sir William’s Tea to luksusowa propozycja dla miłośników herbaty, łącząca w sobie doskonałą jakość herbat z eleganckim wyglądem. Wewnątrz znajduje się sześć różnych smaków herbat Najlepiej spożyć przed: 03.04.2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Tekturowy Prezenter 135 Herbat Sir William’s Tea 84.95 zł Tekturowy Prezenter Sir William’s Tea to wyjątkowy produkt dla każdego miłośnika herbaty. Zawiera on aż 135 saszetek herbat w 9 różnych smakach. Najlepiej spożyć przed: 29.03.2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Tekturowy Prezenter 90 Herbat Sir William’s Tea 64.95 zł Tekturowy Prezenter Sir William’s Tea to wyjątkowy produkt dla każdego miłośnika herbaty. Zawiera on aż 90 saszetek herbat w 6 różnych smakach. Najlepiej spożyć przed: 29.03.2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist SPRAWDŹ WIĘCEJ HERBAT Korzyści dla zdrowego serca Zielona herbata obniża ciśnienie krwi, a także poziom złego cholesterolu w organizmie. Zwiększa również poziom HDL (dobrego cholesterolu) we krwi. Pomaga to zahamować ryzyko chorób serca poprzez zmniejszenie gromadzenia się blaszek miażdżycowych w tętnicach, co może prowadzić do udarów lub zawałów serca. Ponadto badania wykazały, że osoby, które regularnie piją zieloną herbatę, mają mniejsze ryzyko rozwoju nadciśnienia lub miażdżycy tętnic (stwardnienie tętnic). Korzyści dla zdrowej skóry Oprócz wielu korzyści wewnętrznych, zielona herbata może również poprawić zdrowie skóry. Zielona herbata zawiera polifenole, które działają jako przeciwutleniacz, który chroni komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Zawiera również witaminę C, która pomaga zwiększyć produkcję kolagenu dla młodszego wyglądu skóry. Badania wykazały, że picie zielonej herbaty może zmniejszyć stany zapalne spowodowane oparzeniami słonecznymi lub innymi czynnikami drażniącymi, a także zmniejszyć oznaki starzenia, takie jak zmarszczki i plamy starcze. Działania pobudzające Jednym z głównych związków występujących w zielonej herbacie jest kofeina. Ten składnik stymuluje centralny układ nerwowy i pomaga zwiększyć czujność, a także zapewnia zastrzyk energii. Oprócz kofeiny, zielona herbata zawiera również aminokwas L-teaninę, która pomaga rozluźnić organizm, jednocześnie zapewniając czujność i skupienie. Ta kombinacja zapewnia doskonałą równowagę stymulacji i relaksu zarówno dla umysłu, jak i dla ciała. Jak możesz w pełni wykorzystać moją zieloną herbatę? Najlepszym sposobem na zmaksymalizowanie korzyści zdrowotnych płynących z picia zielonej herbaty jest upewnienie się, że do zaparzania używa się wysokiej jakości liści. Kupuj herbaty liściaste lub torebki, które zawierają całe liście. Możesz także spróbować poeksperymentować z różnymi czasami parzenia, aby wydobyć maksymalny smak z każdej filiżanki zielonej herbaty, którą przyrządzasz. Pamiętaj, aby nie dodawać cukru ani śmietanki podczas picia zielonej herbaty; te składniki tylko umniejszają jego naturalne korzyści zdrowotne! -2% Add to wishlist Dodaj do koszyka VEERTEA Passionate Green Tea – herbata zielona w saszetkach / kopertkach – 100 torebek 42.90 zł 41.90 zł W Chinach nazywana jest jednym z cudów natury, a w Japonii − eliksirem młodości. Najlepiej spożyć przed końcem: 02/2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Zestaw herbat VEERTEA – drewniana brązowa zamykana skrzynka 96 kopert / saszetek 95.00 zł Drewniana, brązowa skrzyneczka z eleganckimi herbatkami Veertea. W środku znajdziemy herbatę czarną, zieloną, owocową i ziołową. Najlepiej spożyć przed końcem: 07/2024 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist -3% Add to wishlist Dodaj do koszyka Sir William’s Tea Green Sencha 50 Saszetek 31.95 zł 30.95 zł Po zaparzeniu sencha ma świeży, orzeźwiający aromat i piękny jasnozielony kolor. Najlepiej spożyć przed: 01.06.2026 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist -1% Add to wishlist Dodaj do koszyka Zestaw herbat Veertea Premium – 200 eleganckich kopertek 69.90 zł 68.90 zł Zestaw Veertea Premium to piękny ekspozytor na herbatę na prezent dla bliskiej osoby, kontrahenta, klienta lub w podziękowaniu. Nieoceniona zawartość! Najlepiej spożyć przed końcem: 01/2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist Add to wishlist Dodaj do koszyka Teministeriet – Moomin Green Tea Chokeberry – Herbata 20 piramidek 51.00 zł Ogrom smaku i moc aromatu! Data przydatności: 09.09.2023 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist -7% Add to wishlist Dodaj do koszyka Zestaw Porcelanowy DUO + 12 Herbat Richmont 99.00 zł 92.00 zł Elegancki dzbanuszek z filiżanką i talerzykiem. Najlepiej spożyć przed: 27.03.2025 Dodaj do koszyka Add to wishlist Add to wishlist -2% Add to wishlist Dodaj do koszyka Richmont Green Cherry 12
